Melhorar expressão sed.

[Adriano da Silva Múfalo]

Olá a todos..
Eu fiz meu primeiro "sed" :-)
Eu achei q ele tá estranho pra caramba..
é pra baixar o atualizador do norton..
fiz nas seguintes etapas:
DATA="20030407"
lynx -source http://www.symantec.com.br/avcenter/download/pages/BR-N95.html
| grep "$DATA.*\-i32.exe"
q me retornou:
<td><p><b><a
href="/avcenter/download/us-files/20030407-007-i32.exe">20030407-007-i32.exe
</a></b></p></td>

e então, adicionei o seguinte ao final para pegar apenas o conteúdo entre as
aspas..
| sed 's/^.*="//;s/".*$//'
e aí me retorna:
/avcenter/download/us-files/20030407-007-i32.exe

pergunta: existe uma forma de melhorar isto q estou fazendo ? eu acredito q
sim.. pois meu conhecimento de sed tende a zero.... :-)
Alguém poderia me ajudar a melhorar ?
o q eu queria era algo assim:
sed '/^.*="(MOSTRE ME APENAS O Q ESTIVER AQUI)">.*$/'

entederam ?
eu procurei, mas não achei (ou entendi.. :-)) )  como fazer o q eu quero..
obrigado...